Atem Mut

Holotropes Atmen

Deine innere Weisheit in Aktion

Holotropes Atmen ist eine intensive Form der Selbsterfahrung, die deine inneren Heilungskräfte aktiviert.

Durch bewusstes, intensiviertes und beschleunigtes Atmen begibst du dich auf eine tiefgehende innere Reise, die transformative Erfahrungen ermöglichen kann. Dabei kannst du in Kontakt mit ungelösten biografischen, frühkindlichen, perinatalen und auch transgenerationalen emotionalen sowie körperlichen Blockaden kommen, um diese so weit wie möglich zu lösen.

Das holotrope Atmen fördert und stärkt dein Vertrauen in deine Intuition, deine persönliche Erkenntnisfähigkeit und deine Selbstwirksamkeit.

Zudem kann es dir die spirituelle Dimension deines Daseins erschließen oder diese weiter vertiefen.

Holotropes Atmen

Deine innere Weisheit in Aktion

Holotropes Atmen ist eine intensive Form der Selbsterfahrung, die deine inneren Heilungskräfte aktiviert.

Durch bewusstes, intensiviertes und beschleunigtes Atmen begibst du dich auf eine tiefgehende innere Reise, die transformative Erfahrungen ermöglichen kann.

Dabei kannst du in Kontakt mit ungelösten biografischen, transgenerationalen, frühkindlichen und auch perinatalen emotionalen sowie körperlichen Blockaden kommen, um diese so weit wie möglich zu lösen.

Das holotrope Atmen fördert und stärkt dein Vertrauen in deine Intuition, deine persönliche Erkenntnisfähigkeit und deine Selbstwirksamkeit.

Zudem kann es dir die spirituelle Dimension deines Daseins erschließen oder

diese weiter vertiefen.

"Es gibt eine Art zu atmen,

die ist schamhaft und eingeschränkt.

Dann gibt es eine andere Art;

einen Atem der Liebe,

der dich den ganzen Weg

zur Unendlichkeit trägt."

Rumi

Holotrop - Auf Ganzheit ausgerichtet

Der Begriff "holotrop" stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern "holos" (ganz) und "trepein" (sich bewegen in Richtung) zusammen.

Er bedeutet also "sich in Richtung Ganzheit bewegen".

Holotropes Atmen unterstützt Körper, Gefühle, Geist und Seele zu einer tieferen und gesünderen Verbundenheit zu finden.

Was du durch holotropes Atmen erfahren kannst

Tiefgreifende Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit: Das holotrope Atmen fördert wie kaum eine andere Methode die eigenständige Bewusstwerdung und die heilsame Auseinandersetzung mit unbewussten gedanklichen, emotionalen und körperlichen Mustern.

Gemeinschaft und Unterstützung: Deine Atemerfahrung ist in ein gemeinschaftliches Erleben innerhalb der Gruppe eingebettet. Dadurch können neue, heilsame Beziehungserfahrungen gemacht und Unterstützung während deiner persönlichen Prozesse erfahren werden.

Verbindung mit deiner Essenz: Das holotrope Atmen fördert eine tiefere Verbindung zu deiner Essenz und kann Erfahrungen von intensiver Liebe, Verbundenheit mit dem Leben oder einer tiefen und intimen Nähe zu deiner Seele ermöglichen.

Holotrop - Auf Ganzheit ausgerichtet

Der Begriff "holotrop" stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern "holos" (ganz) und "trepein" (sich bewegen in Richtung) zusammen.

Er bedeutet also "sich in Richtung Ganzheit bewegen".

Holotropes Atmen unterstützt Körper, Gefühle, Geist und Seele zu einer tieferen und gesünderen Verbundenheit zu finden.

Was du durch holotropes Atmen erfahren kannst

Tiefgreifende Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit: Das holotrope Atmen fördert wie kaum eine andere Methode die eigenständige Bewusstwerdung und die heilsame Auseinandersetzung mit unbewussten gedanklichen, emotionalen und körperlichen Mustern.

Gemeinschaft und Unterstützung: Deine Atemerfahrung ist in ein gemeinschaftliches Erleben innerhalb der Gruppe eingebettet. Dadurch können neue, heilsame Beziehungserfahrungen gemacht und Unterstützung während deiner persönlichen Prozesse erfahren werden.

Verbindung mit deiner Essenz: Das holotrope Atmen fördert eine tiefere Verbindung zu deiner Essenz und kann Erfahrungen von intensiver Liebe, Verbundenheit mit dem Leben oder einer tiefen und intimen Nähe zu deiner Seele ermöglichen.

"Es gibt eine Art zu atmen, die ist schamhaft und eingeschränkt. Dann

gibt es eine andere Art;

einen Atem der Liebe,

der dich den ganzen

Weg zur Unendlichkeit

trägt."

Rumi

Holotrop

Auf Ganzheit ausgerichtet

Der Begriff "holotrop" stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern "holos" (ganz) und "trepein" (sich bewegen in Richtung) zusammen.

Er bedeutet also "sich in Richtung Ganzheit bewegen".

Holotropes Atmen unterstützt Körper, Gefühle, Geist und Seele zu einer tieferen und gesünderen Verbundenheit zu finden.

Was du durch holotropes Atmen erfahren kannst

Tiefgreifende Selbsterkenntnis und Selbstwirksamkeit:

Das holotrope Atmen fördert wie kaum eine andere Methode die eigenständige Bewusstwerdung und die heilsame Auseinandersetzung mit unbewussten gedanklichen, emotionalen und körperlichen Mustern.

Gemeinschaft & Unterstützung:

Deine Atemerfahrung ist in ein gemeinschaftliches Erleben innerhalb der Gruppe eingebettet. Dadurch können neue, heilsame Beziehungserfahrungen gemacht und Unterstützung während deiner persönlichen Prozesse erfahren werden.

Verbindung mit deiner Essenz: Das holotrope Atmen fördert eine tiefere Verbindung zu deiner Essenz und kann Erfahrungen ermöglichen, die dich über dich selbst hinausführen und deinen Alltag nachhaltig bereichern – wie die Erfahrung von tiefer Liebe, Verbundenheit mit dem Leben oder der Nähe zu deiner Seele.

Möchtest du mehr über die heilsame Wirksamkeit von holotropen Atmen erfahren?

Hier erfährst du mehr über die heilsame Kraft erweiterter Bewusstseinszustände, den besonderen Zeitaspekt des holotropen Atmens und welche Bereicherung das Atmen für deinen inneren Weg darstellen kann.

Wie holotropes Atmen wirkt

Termine

09.07. - 13.07.25

Mi. 16:30 - So. 13:00

Seminarhaus Avena Hof (Nähe Bamberg)

08.10. - 12.10.25

Mi. 16:30 - So. 13:00

Seminarhaus Einbecker Sonnenberg (Zw. Göttingen und Hannover)

Atem Mut - Die Kraft des holotropen Atmens erfahren

Anmeldung & Infos

Möchtest du mehr über die heilsame Wirksamkeit von holotropen Atmen erfahren?

Wie holotropes Atmen wirkt

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Wie holotropes Atmen wirkt

Termine

09.07. - 13.07.25

Mi. 16:30 - So. 13:00

Seminarhaus Avena Hof (Nähe Bamberg)

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Mi. 16:30 - So. 13:00

Seminarhaus Einbecker Sonnenberg (Zw. Göttingen und Hannover)

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09.07. - 13.07.25

Mi. 16:30 - So. 13:00

Seminarhaus Avena Hof

(Nähe Bamberg)

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Seminarhaus Einbecker Sonnenberg

(Zw. Göttingen und Hannover)

Atem Mut - Die Kraft des holotropen Atmens erfahren

Anmeldung & Infos

Was ist holotropes Atmen?

Das holotrope Atmen kombiniert bewusste, intensivierte Atmung mit speziell abgestimmter, tranceinduzierender Musik, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen. Es handelt sich dabei um weit mehr als eine gewöhnliche psychotherapeutische Methode – der Atem dient den Menschen seit jeher als Vehikel, um erweiterte Bewusstseinszustände zu erleben und einen tieferen Zugang zu sich selbst und zur Wirklichkeit zu finden.

Mit holotropen Atmen Blockaden lösen

In erweiterten Bewusstseinszuständen hast du die Möglichkeit, nicht nur emotionale und körperlich verankerte Blockaden oder Traumata zu bearbeiten, sondern auch spirituelle und transpersonale Erfahrungen zu machen. Diese können sich in tiefem innerem Frieden, einer Verbindung mit universellen Kräften oder einer völlig neuen Perspektive auf dein Leben äußern.

Das holotrope Atmen ist eine tiefgreifende Einladung, deine Komfortzone zu verlassen und unbekanntes Terrain zu erforschen.

Was ist holotropes Atmen?

Wie holotropes Atmen wirkt

Das holotrope Atmen ist eine tiefgreifende Einladung, deine Komfortzone zu verlassen und unbekanntes Terrain zu erforschen.

Was ist holotropes Atmen?

Das holotrope Atmen kombiniert bewusste, intensivierte Atmung mit speziell abgestimmter, tranceinduzierender Musik, um tiefere Bewusstseinszustände zu erreichen.

Es handelt sich dabei um weit mehr als eine gewöhnliche psychotherapeutische Methode – der Atem dient den Menschen seit jeher als Vehikel, um erweiterte Bewusstseinszustände zu erleben und einen tieferen Zugang zu sich selbst und zur Wirklichkeit zu finden.

Mit holotropen Atmen Blockaden lösen

In erweiterten Bewusstseinszuständen hast du die Möglichkeit, nicht nur emotionale und körperlich verankerte Blockaden oder Traumata zu bearbeiten, sondern auch transpersonale und spirituelle Erfahrungen zu machen. Diese können sich in tiefem innerem Frieden, einer Verbindung mit universellen Kräften oder einer völlig neuen Perspektive auf dein Leben äußern. Das holotrope Atmen ist eine tiefgreifende Einladung, deine Komfortzone zu verlassen und unbekanntes Terrain zu erforschen.

Du möchtest noch mehr über die Methode wissen?

Hier erfährst du mehr über das Grundprinzip des holotropen Atmens, die Bedeutung der Gruppe und des gemeinsamen Atmens, die Methode selbst und die zentrale Rolle der Musik.

Was ist holotropes Atmen

Du möchtest noch mehr über die Methode wissen?

Hier erfährst du mehr über das Grundprinzip des holotropen Atmens, die Bedeutung der Gruppe und des gemeinsamen Atmens, die Methode selbst und die zentrale Rolle der Musik.

Was ist holotropes Atmen

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Was ist holotropes Atmen

"Das einzig lebenswerte Abenteuer

kann für den modernen Menschen

nur noch innen zu finden sein."

C. G. Jung

"Das einzig

lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein."

C. G. Jung

Wie läuft ein Atem Mut Seminar ab?

Wir schaffen einen liebevollen, unterstützenden und zugleich klar strukturierten Raum, der dir die Sicherheit bietet, dich voll und ganz auf dich selbst und deine Erfahrungen einzulassen. Jede Phase des Seminars ist darauf ausgelegt, dir vor allem die notwendige Zeit für deine persönliche Entwicklung zu geben.

Einführung: Wir führen dich grundsätzlich in den Ablauf des Seminars ein und geben Orientierung über den Verlauf sowie mögliche Erfahrungen. Zudem bieten wir einige kleine Übungen an, die dich bei der Kontaktaufnahme mit den anderen Teilnehmer:innen unterstützen.

Atemsession: Es wird jeweils in Paaren gearbeitet. Als Atmende/r wirst du von einem sogenannten „Sitter“ begleitet, was es dir erleichtert, das Alltägliche besser hinter dir zu lassen und so gut wie möglich in deine Atemerfahrungen einzutauchen.

Integration: Klassischerweise verankern die meisten Teilnehmer und Teilnehmerinnen ihre Atemerfahrungen in einem Bild. Dafür stellen wir sämtliches benötigtes Material zur Verfügung. Die weitere Integration der Atemerfahrungen erfolgt zunächst in Kleingruppen und anschließend in einer integrativen großen Runde.

Du möchtest mehr über den Ablauf von Atem Mut wissen?

Hier bekommst du detaillierte Informationen über die Tagesstruktur von Atem Mut – zu den Veranstaltungsorten, Zeiten, Abläufen, Kosten und dem Anmeldeprozess.

Ablauf Atem Mut Seminar

"Die Realität ist

nur eine Illusion,

wenn auch eine sehr hartnäckige."

Albert Einstein

Feedback

Lara

"Das AtemMut Seminar war für mich bisher eine der speziellsten Erfahrungen, die ich im Bereich Selbsterfahrung und Persönlichkeits-entwicklung machen durfte. Sie war unglaublich intensiv und langanhaltend beeindruckend, vor allem schwierig in Worte zu fassen. Für mich hat sie an erster Stelle eins bewirkt, mich wieder näher in den Kontakt mit mir selbst zu bringen.

Fiona und Stefan sind dabei sehr wertvolle und behutsame Begleiter. Vielen Dank für diese Reisen!"

Warum ein Atem Mut Seminar?

Transformative Schritte im holotropen Atmen

Seit 2008 begleiten wir Menschen auf ihren inneren Reisen mit dem holotropen Atmen – im Rahmen von Heldenreisen und durch unsere Atem Mut Seminare.

Unsere langjährige Erfahrung zeigt, dass nachhaltige Veränderungen in zwei entscheidenden Schritten geschehen.

Der erste Schritt ist der Kontakt zu dir selbst: die intensiven inneren Erlebnisse, die während deiner Atemsession möglich werden.

Im zweiten, ebenso essenziellen Schritt geht es darum, mit deinen inneren Erfahrungen in Kontakt zu anderen Menschen zu kommen.

Dies erfordert einen sicheren, wertschätzenden und liebevollen Raum, in dem du mit den tiefen Erfahrungen aus deiner Atemsession gesehen, gehört und gefühlt werden kannst – in deiner Verletzlichkeit, deiner Kraft, deiner Wesenhaftigkeit, deinen Bedürfnissen und vielem mehr.

Heilsamer Kontakt im holotropen Atmen

Als umfassend ausgebildete humanistische Psychotherapeuten und Psychotherapeutinnen unterstützen wir unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen nicht nur während der Atemsessions. Wir legen auch besonderen Wert darauf, sie bei den oft neuartigen Erfahrungen von Kontakt und Beziehung nach den Atemsessions achtsam zu begleiten.

Hier erfährst mehr über uns

Für wen ist das Atem Mut Seminar geeignet?

Einsteiger: Wenn du einen Zugang zu dir selbst suchst, der vor allem über den Körper führt, bist du bei Atem Mut genau richtig. In einem sicheren, unterstützenden und professionellen Rahmen kannst du bei uns deine ersten Erfahrungen mit dem holotropen Atmen und der körpertherapeutischen Unterstützung emotionaler Prozesse machen.

Fortgeschrittene: Wenn du bereits Erfahrungen mit dem holotropen Atmen gesammelt hast, bieten wir dir ein Angebot, das bewusst mehr Zeit einplant als viele andere Anbieter. Von Mittwoch bis Sonntag hast du die Möglichkeit, zwei eigene intensive Atemsessions zu erleben. Für die integrativen Schritte dieser tiefen inneren Arbeit steht dir außerdem ein angemessener, notwendiger und unterstützender zeitlicher Rahmen zur Verfügung.

Schattenarbeit: Wenn du auf der Suche nach intensiver Schattenarbeit bist, könnte das holotrope Atmen der richtige Weg für dich sein. Das Atem Mut Seminar ist Teil unseres Angebots und bietet dir – wie alle unsere Seminare – die Möglichkeit tiefgreifender Schattenarbeit. Dabei kannst du insbesondere mit unbewussten, tief im Körper gespeicherten alten Erfahrungen und Gefühlen in Kontakt kommen, um diese so weit wie möglich zu heilen.

Wie läuft ein Atem Mut Seminar ab?

Einführung: Wir führen dich grundsätzlich in den Ablauf des Seminars ein und geben Orientierung über den Verlauf sowie mögliche Erfahrungen. Zudem bieten wir einige kleine Übungen an, die dich bei der Kontaktaufnahme mit den anderen Teilnehmer:innen unterstützen.

Atemsession: Es wird jeweils in Paaren gearbeitet. Als Atmende/r wirst du von einem sogenannten „Sitter“ begleitet, was es dir erleichtert, das Alltägliche besser hinter dir zu lassen und so gut wie möglich in deine Atemerfahrungen einzutauchen.

Integration: Klassischerweise verankern die meisten Teilnehmer:innen ihre Atemerfahrungen in einem Bild. Dafür stellen wir sämtliches benötigtes Material zur Verfügung. Die weitere Integration der Atemerfahrungen erfolgt zunächst in Kleingruppen und anschließend in einer integrativen großen Runde.

Du möchtest mehr über den Ablauf von Atem Mut wissen?

Hier bekommst du detaillierte Informationen über die Tagesstruktur von Atem Mut – zu den Veranstaltungsorten, Zeiten, Abläufen, Kosten und dem Anmeldeprozess.

Ablauf Atem Mut Seminar

Wie läuft ein Atem Mut Seminar ab?

Einführung: Wir führen dich grundsätzlich in den Ablauf des Seminars ein und geben Orientierung über den Verlauf sowie mögliche Erfahrungen. Zudem bieten wir einige kleine Übungen an, die dich bei der Kontaktaufnahme mit den anderen Teilnehmer:innen unterstützen.

Atemsession: Es wird jeweils in Paaren gearbeitet. Als Atmende/r wirst du von einem sogenannten „Sitter“ begleitet, was es dir erleichtert, das Alltägliche besser hinter dir zu lassen und so gut wie möglich in deine Atemerfahrungen einzutauchen.

Integration: Klassischerweise verankern die meisten Teilnehmer:innen ihre Atemerfahrungen in einem Bild. Dafür stellen wir sämtliches benötigtes Material zur Verfügung. Die weitere Integration der Atemerfahrungen erfolgt zunächst in Kleingruppen und anschließend in einer integrativen großen Runde.

Du möchtest mehr über den Ablauf von Atem Mut wissen?

Hier bekommst du detaillierte Informationen über die Tagesstruktur von Atem Mut – zu den Veranstaltungsorten, Zeiten, Abläufen, Kosten und dem Anmeldeprozess.

Ablauf Atem Mut Seminar

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Lara

"Das AtemMut Seminar war für mich bisher eine der speziellsten Erfahrungen, die ich im Bereich Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung machen durfte. Sie war unglaublich intensiv und langanhaltend beeindruckend, vor allem schwierig in Worte zu fassen. Für mich hat sie an erster Stelle eins bewirkt, mich wieder näher in den Kontakt mit mir selbst zu bringen. Fiona und Stefan sind dabei sehr wertvolle und behutsame Begleiter. Vielen Dank für diese Reisen!"

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Lara

Warum ein Atem Mut Seminar?

Transformative Schritte im holotropen Atmen

Seit 2008 begleiten wir Menschen auf ihren inneren Reisen mit dem holotropen Atmen – im Rahmen von Heldenreisen und durch unsere Atem Mut Seminare. Unsere langjährige Erfahrung zeigt, dass nachhaltige Veränderungen in zwei entscheidenden Schritten geschehen.

Der erste Schritt ist der Kontakt zu dir selbst: die intensiven inneren Erlebnisse,

die während deiner Atemsession möglich werden.

Im zweiten, ebenso essenziellen Schritt geht es darum, mit deinen inneren Erfahrungen in Kontakt zu anderen Menschen zu kommen. Dies erfordert einen sicheren, wertschätzenden und liebevollen Raum, in dem du mit den tiefen Erfahrungen aus deiner Atemsession gesehen, gehört und gefühlt werden kannst

– in deiner Verletzlichkeit, deiner Kraft, deiner Wesenhaftigkeit, deinen Bedürfnissen und vielem mehr.

Heilsamer Kontakt im holotropen Atmen

Als umfassend ausgebildete humanistische Psychotherapeut:innen unterstützen wir unsere Teilnehmer:innen nicht nur während der Atemsessions. Wir legen auch besonderen Wert darauf, sie bei den oft neuartigen Erfahrungen von Kontakt und Beziehung nach den Atemsessions achtsam zu begleiten.

Hier erfährst mehr über uns

"Die Realität ist nur eine Illusion,

wenn auch eine sehr hartnäckige."

Albert Einstein

Für wen ist das Atem Mut Seminar geeignet?

Einsteiger: Wenn du einen Zugang zu dir selbst suchst, der vor allem über den Körper führt, bist du bei Atem Mut genau richtig. In einem sicheren, unterstützenden und professionellen Rahmen kannst du bei uns deine ersten Erfahrungen mit dem holotropen Atmen und der körpertherapeutischen Unterstützung emotionaler Prozesse machen.

Fortgeschrittene: Wenn du bereits Erfahrungen mit dem holotropen Atmen gesammelt hast, bieten wir dir ein Angebot, das bewusst mehr Zeit einplant als viele andere Anbieter. Von Mittwoch bis Sonntag hast du die Möglichkeit, zwei eigene intensive Atemsessions zu erleben. Für die integrativen Schritte dieser tiefen inneren Arbeit steht dir außerdem ein angemessener, unterstützender und notwendiger zeitlicher Rahmen zur Verfügung.

Schattenarbeit: Wenn du auf der Suche nach intensiver Schattenarbeit bist, könnte das holotrope Atmen der richtige Weg für dich sein. Das Atem Mut Seminar ist Teil unseres Angebots und bietet dir – wie alle unsere Seminare – die Möglichkeit tiefgreifender Schattenarbeit. Dabei kannst du insbesondere mit unbewussten, tief im Körper gespeicherten alten Erfahrungen und Gefühlen in Kontakt kommen, um diese so weit wie möglich zu heilen.

Für wen ist das Atem Mut Seminar geeignet?

Einsteiger: Wenn du einen Zugang zu dir selbst suchst, der vor allem über den Körper führt, bist du bei Atem Mut genau richtig. In einem sicheren, unterstützenden und professionellen Rahmen kannst du bei uns deine ersten Erfahrungen mit dem holotropen Atmen und der körpertherapeutischen Unterstützung emotionaler Prozesse machen.

Fortgeschrittene: Wenn du bereits Erfahrungen mit dem holotropen Atmen gesammelt hast, bieten wir dir ein Angebot, das bewusst mehr Zeit einplant als viele andere Anbieter. Von Mittwoch bis Sonntag hast du die Möglichkeit, zwei eigene intensive Atemsessions zu erleben. Für die integrativen Schritte dieser tiefen inneren Arbeit steht dir außerdem ein angemessener, unterstützender und notwendiger zeitlicher Rahmen zur Verfügung.

Schattenarbeit: Wenn du auf der Suche nach intensiver Schattenarbeit bist, könnte das holotrope Atmen der richtige Weg für dich sein. Das Atem Mut Seminar ist Teil unseres Angebots und bietet dir – wie alle unsere Seminare – die Möglichkeit tiefgreifender Schattenarbeit. Dabei kannst du insbesondere mit unbewussten, tief im Körper gespeicherten alten Erfahrungen und Gefühlen in Kontakt kommen, um diese so weit wie möglich zu heilen.

Häufig gestellte Fragen | FAQ

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In unserem FAQ-Bereich findest du Antworten auf alle wichtigen Fragen – von der Technik des holotropen Atmens über den Ablauf des Seminars bis hin zu Themen wie Sicherheit und Vorbereitung.